SAUNA SESSION

Den 2. mars møtes vi for en sauna session på Inderøy SAGA.

Meld interesse her senest 1 uke før. De første 7 som melder seg på får plass.

Det blir muligheter for servering, men må bestilles på forhånd - ta kontakt med Tina P. Torabi.

 

BEDRIFTSTIME PÅ 3T LEVANGER

Vi er så heldige å få viderføre den intervallbaserte stasjonstreningen på 3T ut hele 2023!
Her veksles det mellom øvelser som utfordrer både kondisjon, styrke og balanse. Du får trent hele kroppen, og instruktør legger til rette for at øvelsene kan gjennomføres av alle.
Økten avsluttes med lett tøy og avspenning.

Nivå: Nybegynner/ lett øvet i tabata

Tid // sted: Hver torsdag fra kl 15:00-16:00 (inkludert vinterferie) // 3T – Trønderhallen.

Instruktør: Pål Gunnar Fuglstad

Kontaktperson: runi.hagen@nord.no

 

YOGA

Del praksisen din med flere, fysisk eller digitalt! 
Her får du øvet deg på en blanding mellom den tradisjonelle Hatha-yogaen og vinyasa, med elementer fra blant annet Yin og Pilates.

Nivå: Nybegynner/ lett øvet

Har du ikke matte? Null stress - lån gjerne en av våre fine nye yogamatter!
(NB: må hentes og returneres til Runi Hagen i Bestyrerboligen).

Tid // sted: Hver onsdag* fra kl 15:45-16:45 // Røstad scene og digitalt (timen streames via dette teamsmøtet)

Instruktør: Runi Hagen

*Noen avvik forekommer: Uke 3 er vi i Okkenhaugsalen, og uke 7, 12 og 20 er yogaen på en tirsdag.
Ta kontakt, så får du komplett plan for våren.

Kontaktperson: runi.hagen@nord.no 

 

SVØMMING I TRØNDERHALLEN

Det er to måter for BILmedlemmer å få rabattert pris på svømming i Trønderhallen.

  1. Du kan få refundert deler av klippekort i Trønderhallen. Du kjøper klippekort selv (det koster 1020 kr. for 10 klipp) Bedriftsidrettslaget refunderer kr 40 pr. klipp. Refusjonskrav sendes til sissel.bjornli@nord.no 
    Denne refusjonsordningen gjelder for inntil 4 klippekort pr. ansatt pr. år.

  2. Ved å kjøpe månedskort voksen tilbyr vi splittbetaling. Månedskortet koster 435 kr. i 2023, og du betaler 270,- i kassen, hvor 165,- faktureres Nord B.I.L.
    For å få denne rabatten må du vise bekreftelse på betalt medlemsavgift i kassen ved betaling. Denne finner du på https://www.minidrett.no/ på Min side, under fanen medlemskap, vis medlemskort.

Øvrig informasjon om priser og betingelser hva gjelder Trønderhallen, finner du her.


TI PÅ TOPP LEVANGER

Som medlem kan du få konvolutt med topp-ti-turer for Levanger. Periode for registrering: 01. februar til 15. oktober. Konvolutt kan hentes på kontoret til kontaktpersonen.

Kontaktperson: Lena Olsen, lena.olsen@nord.no

 

TI PÅ TOPP VERDAL

Som medlem kan du få kode til ti-på –topp appen og / eller turhefte for Verdal.

Periode: 10. mai – 14. oktober. Kontaktperson: Lena Olsen, lena.olsen@nord.no

 

SYKLE TIL JOBBEN

Bedriftsidretten i Nordland arrangerer «Sykle til jobben». Over ni uker i perioden april – juni loggfører du all din aktivitet og kan være med i trekningen av flotte premier. Ta med en eller flere kollegaer og kom i form. Påmeldingsavgiften refunderes av bedriftsidrettslaget.
Mer informasjon: http://www.sykletiljobben.no/

PS: bruk hjelm

KOMMENDE AKTIVITETER

For våren/tidlig høst planlegges følgende aktiviteter:

  • Klatrekurs (brattkort) med påfølgende klatring/buldring
  • Topptur og skredkurs
  • Lavterskel skiturer
  • Introduksjon til bruk av treningsrommet
  • Stisykkelkurs
  • Kajakkurs (våttkort) med påfølgende kajakkturer
  • Lavterskel fjellturer

Meld interesse via Forms!

Mer informasjon legges ut når det er bestemt tid og sted for gjennomføring.